by Bwizer Academy | Jun 9, 2023 | Uncategorized
O Pilates oferece uma série de benefícios para corredores, ajudando no desempenho, na prevenção de lesões e na recuperação. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates para corredores: Fortalecimento do core: O Pilates é conhecido por enfatizar o...
by Bwizer Academy | Jun 9, 2023 | Artigos, Biblioteca
No Pilates, a respiração desempenha um papel fundamental e é considerada um dos princípios básicos do método. Os princípios de respiração no Pilates são os seguintes: 1. Respiração lateral: Durante os exercícios de Pilates, a respiração é realizada de forma lateral,...
by Bwizer Academy | Jun 9, 2023 | Artigos
O Pilates é um método de exercício físico desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Joseph Pilates era um alemão que procurava encontrar um sistema de treino físico completo e eficiente, combinando elementos de diferentes disciplinas, como ginástica, yoga e...
by Bwizer Academy | Mai 3, 2019 | Artigos
Num estudo publicado recentemente no Journal of Physical Therapy Science demontrou-se que a metodologia de Pilates Clínico pode ser uma excelente ferramenta terapêutica para pacientes com Esclerose Múltipla, tendo-se verificado melhorias a nível cognitivo, de força...
