Pilates Academy

Como deve ser a minha alimentação enquanto praticante de Pilates?

Como deve ser a minha alimentação enquanto praticante de Pilates?

A alimentação adequada desempenha um papel importante para obter benefícios máximos do seu treino de Pilates. Aqui estão algumas dicas sobre o que comer antes e depois das sessões de Pilates, com base em evidência científica e visando o seu bem-estar geral: Antes do...

Porque é que o Pilates é importante na Gravidez?

Porque é que o Pilates é importante na Gravidez?

O Pilates oferece diversos benefícios para as mulheres durante a gravidez, ajudando a promover o bem-estar físico e emocional. Um instrutor de Pilates especializado em gravidez pode adaptar os exercícios às necessidades individuais de cada mulher e garantir uma prática segura e eficaz.

Quais as diferenças entre o Pilates tradicional e o Pilates Clínico?

Quais as diferenças entre o Pilates tradicional e o Pilates Clínico?

É importante ressaltar que tanto o Pilates convencional quanto o Pilates clínico podem trazer benefícios significativos para a saúde e o condicionamento físico, dependendo das necessidades e objetivos individuais. A escolha entre os dois tipos pode depender da condição física, das metas terapêuticas e das preferências pessoais de cada pessoa.

Como deve respirar no Pilates?

Como deve respirar no Pilates?

No Pilates, a respiração desempenha um papel fundamental e é considerada um dos princípios básicos do método. Ela ajuda a melhorar a oxigenação do corpo, a manter a estabilidade e o alinhamento postural, a promover a conexão entre os músculos do core e a facilitar o controle dos movimentos

O que é o Pilates? Quais os grandes benefícios do Pilates?

O que é o Pilates? Quais os grandes benefícios do Pilates?

O método de Pilates baseia-se em movimentos controlados, precisos e fluidos que são executados com ênfase na concentração, respiração adequada, alinhamento postural, fortalecimento do centro do corpo e desenvolvimento de flexibilidade.

APPI está no English National Ballet

APPI está no English National Ballet

Desde 2017 a APPI é a provedora oficial de Fisioterapia do English National Ballet. Mais uma prova da qualidade e excelência desta equipa e da sua metodologia de trabalho! Neste desafio estão envolvidas 6 Fisioterapeutas e APPI Trainers especialistas na área: Elisa...

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