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Formadoras

Ana Duarte

Ana Duarte

A Ana é Fisioterapeuta e não deixa ninguém indiferente graças à sua energia e boa disposição contagiantes. Para além disso é também uma das nossas APPI Trainers Oficiais.
Carla Faria

Carla Faria

Orientar classes para grávidas e pós-parto fizeram-na querer saber mais sobre a área da saúde da mulher e reabilitação pélvica e, foi desse modo que iniciou a sua formação dirigida a este público-alvo.
Francisca Lourenço Gomes

Francisca Lourenço Gomes

A Francisca é a primeira e única Master Trainer portuguesa do método de Pilates Clínico (APPI®), demonstrando diariamente a sua paixão pelo movimento humano.
Marta Gonçalves

Marta Gonçalves

A sua paixão pelo movimento e por garantir que todos atinjam o seu máximo potencial, possibilitaram aliar a sua modalidade de referência – Ginástica – e a área que escolheu para fazer a diferença na vida das pessoas.
Raquel Brandão

Raquel Brandão

A Raquel Brandão é licenciada em Fisioterapia pela ESSEM e Pós-graduada em Coordenação de Unidades de Saúde e em Fisioterapia Músculo-Esquelética.
Sofia Neves

Sofia Neves

A Sofia é uma das nossas APPI Trainers certificadas. Certificação essa que lhe permite realizar diariamente um extensivo trabalho de correção postural, tanto em sessões individuais, como em classes de Pilates Clínico.

Pilates Academy

O que é o Pilates? Quais os grandes benefícios do Pilates?

O Pilates é um método de exercício físico desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Joseph Pilates era um alemão que procurava encontrar um sistema de treino físico completo e eficiente, combinando elementos de diferentes disciplinas, como ginástica, yoga e...

Eat, Love & Pilates

Em tempos de pandemia, muitas pessoas (re)encontraram o seu equilíbrio na alteração da sua alimentação, na implementação do exercício físico na sua rotina e no seu autoconhecimento. O isolamento alterou a nossa perspetiva do “eu” e obrigou-nos a um repensar o nosso...

Quais as diferenças entre o Pilates tradicional e o Pilates Clínico?

O Pilates convencional e o Pilates clínico são variações do método Pilates que apresentam algumas diferenças em termos de abordagem e aplicação. Aqui estão as principais diferenças entre os dois: 1. Foco e objetivo: O Pilates convencional tem um foco mais amplo,...

Como deve ser a minha alimentação enquanto praticante de Pilates?

A alimentação adequada desempenha um papel importante para obter benefícios máximos do seu treino de Pilates. Aqui estão algumas dicas sobre o que comer antes e depois das sessões de Pilates, com base em evidência científica e visando o seu bem-estar geral: Antes do...

7 motivos pelos quais deve praticar Pilates?

Com base em evidências científicas, aqui estão sete motivos populares pelos quais muitas pessoas escolhem fazer Pilates: Fortalecimento muscular: O Pilates é conhecido por fortalecer e tonificar os músculos, especialmente os do core (região central do corpo). Ele...

Porque é que o Pilates é importante na Gravidez?

O Pilates oferece diversos benefícios para as mulheres durante a gravidez, ajudando a promover o bem-estar físico e emocional. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates durante a gravidez: Fortalecimento do core e estabilidade pélvica: O Pilates enfatiza...

Quais são os grandes benefícios do Pilates na corrida?

O Pilates oferece uma série de benefícios para corredores, ajudando no desempenho, na prevenção de lesões e na recuperação. Aqui estão alguns dos principais benefícios do Pilates para corredores: Fortalecimento do core: O Pilates é conhecido por enfatizar o...

Como deve respirar no Pilates?

No Pilates, a respiração desempenha um papel fundamental e é considerada um dos princípios básicos do método. Os princípios de respiração no Pilates são os seguintes: 1. Respiração lateral: Durante os exercícios de Pilates, a respiração é realizada de forma lateral,...

Pilates Clínico na Esclerose Múltipla: melhorias cognitivas e de força muscular

Num estudo publicado recentemente no Journal of Physical Therapy Science demontrou-se que a metodologia de Pilates Clínico pode ser uma excelente ferramenta terapêutica para pacientes com Esclerose Múltipla, tendo-se verificado melhorias a nível cognitivo, de força...

Pilates mais eficaz do que AINEs no alívio da dor lombar crónica?

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Testemunhos

“Iniciei com 2 aulas por semana, hoje tenho 22 aulas. Temos tido muita procura e cada vez há mais pessoas interessadas e que tem tirado partido da aplicação das aulas de Pilates clínico.”

– Raquel Brandão | Fisioterapeuta

“Decidi fazer o curso de Pilates Clínico porque já tinha feito uma formação de Pilates Tradicional e como já dou aulas há algum tempo dava por mim, a dada altura, a fazer algumas adaptações. Também tentava procurar alguma bibliografia mais recente na área e, por isso, procurei uma entidade certificada que fosse de encontro às minhas expectativas, e foi assim que encontrei a Bwizer.”

– Lídio Cardoso | Prof. Ed. Física

“O feedback tem sido bastante positivo. Noto que as pessoas estão com melhor postura, menos dores, mais resistência muscular! Estão mais animadas com as tarefas do dia a dia que já conseguem fazer, tem sido bastante gratificante.”

– Carolina Teodósio | Tec. Ed fisica

“Curso muito bem estruturado e com muito mais potencial na aplicabilidade à prática do que estava à espera! Houve uma enorme preocupação por parte da formadora em, mais do que nos ensinar os exercícios, nos dar ferramentas a estratégias de ensino aos utentes”

 

Solomé Santiago, aluna Pilates Clínico MW1, Novembro 2022

“Nesta formação Matwork 2, as minhas expectativas foram em linha com o esperado, dado que já tinha realizado as formações Matwork 1 e Matwork 3. Realço no entanto que considero este curso muito bom, nomeadamente pela qualidade e rigor com que os conteúdos são abordados, e pelas dinâmicas de grupo desenvolvidas, nas quais os formandos experimentam o papel de instrutores de Pilates, cumprindo tarefas de planeamento dos exercícios/aulas em função do público-alvo e respetiva aplicação dos mesmos em contexto prático”

 

Isabel Fernandes, aluna Pilates Clínico MW2, Outubro 2022

“Sempre fui fascinada pelo mundo do Pilates, mas agora estando em contacto, realmente vejo que não é nada fácil como faz parecer nos vídeos que circulam pelo Instagram e Youtube. Acredito que o Pilates é uma ferramenta muito importante na prática clínica do Fisioterapeuta, de modo a conseguirmos ser mais direcionados no raciocínio clínico e na patologia do cliente. De um modo geral foi uma experiência muito gratificante e recomendo a todos”

 

– Aluno do curso Pilates MW1 | 07-04-2019

“O conteúdo da formação e a forma como o mesmo foi abordado pela formadora providenciou um momento incrível de partilha de testemunhos que me enriqueceu imenso”

 

– Aluno do curso Pilates MW1 | 07-04-2019

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